Mitad de la población armenia sufre de insomnio

Cerca del 52% de la población armenia sufre de insomnio, dijo el neurocientífico Samson Khachatryan, presidente de la Asociación Armenia de Trastornos del Sueño.

Ereván (SoyArmenio) — Cerca del 52% de la población armenia sufre de insomnio, dijo el neurocientífico Samson Khachatryan, presidente de la Asociación Armenia de Trastornos del Sueño. 

Mitad de la población armenia sufre de insomnio

Según él, estos resultados se obtuvieron como resultado de un estudio sobre la prevalencia de los trastornos del sueño en Armenia.
"1001 residentes de mediana edad en Armenia participaron en el estudio", dijo Khachatryan en una conferencia de prensa dedicada al Día Internacional del Sueño. 
Según Khachatryan, el insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes en el mundo, y los datos sobre Armenia en esta materia son proporcionales a los indicadores globales. 
"El insomnio puede llevar a una variedad de trastornos mentales, como depresión, problemas de memoria y concentración, trastornos metabólicos en el cuerpo y otros problemas de salud", advirtió Khachatryan. 
A su vez, el neurólogo y neurofisiólogo clínico Lusine Vardanyan dijo que para tratar el insomnio, uno debe observar la higiene del sueño.
Para hacer esto, debe seguir un cierto modo de sueño, dormir durante al menos siete horas, no ingerir alimentos pesados ​​ni bebidas que contengan cafeína (café, té), además de energía y gaseosas antes de acostarse. 
Además, el médico señaló el daño de mirar televisores, usar teléfonos y computadoras portátiles antes de irse a la cama. "La luz azul de la pantalla interfiere con la calidad del sueño", explicó el médico.
Los expertos señalaron que incluso si una persona se duerme inmediatamente después de una taza de café o viendo una película en un teléfono inteligente, todavía tiene problemas con la calidad del sueño, lo que puede afectar negativamente a la salud en el futuro.

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Cerca del 52% de la población armenia sufre de insomnio, dijo el neurocientífico Samson Khachatryan, presidente de la Asociación Armenia de Trastornos del Sueño.
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